食讯：秋季养生知识 秋天吃这物竟有这么大功效

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据说秋后吃一宝，百病自然会好的。 现在是金秋。 吃什么都可以，你知道秋天吃什么吗？ 今天介绍最适合秋天吃的栗子。 看看秋天吃栗子有什么好处。

中国有句谚语:“七月杨桃八月檐廊，十月栗笑哈哈”。 栗子，又名栗子，素有千果之王的美称，与桃、杏、李、枣并称五果，在国外称为健康食品，是健脾补肾、延年益寿的上等水果。 栗叶呈针状或长圆形，叶缘有锯齿。 花单性，雌雄同株雄花萼莠花序，成熟后总苞片裂开，栗果脱落。 坚果紫褐色，黄褐色柔毛，或接近光滑，果肉淡黄。 果实含有糖分、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。

经常吃粟有那些效果吗？

抗衰老板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。