食讯：燕窝吃法有讲究 什么时候吃吸收好

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　； 　； 燕窝什么时候吸收？ 燕窝的最佳食用时间是多少？ 燕窝是养生补佳品，吃燕窝的效果与人体对燕窝营养成分的吸收度有很大关系。 而且，在阶段和条件上，吃燕窝的吸收效果大不相同，所以燕窝什么时候吸收最好？ 科学研究和养生专家的研究表明，吃燕窝的吸收通常最好在以下两个条件下。

　； 　； 1、(空腹

　； 　； 空肚子的时候，吃燕窝是最有效的。 这与燕窝中含有很多水溶性蛋白质有一定的关系，另外燕窝中含有人体所需的氨基酸，如果在空腹的时候吃燕窝，氨基酸也会更好地被人体吸收。

　； 　； 早上起床后，是人体最需要补充营养的时刻。 这个时候吃燕窝就像饥渴的人喝水一样，所有的营养成分都很好地被吸收(但是吸收度也和个人的体质有关)，所以这个时候吃燕窝的吸收很好。 睡觉前吃燕窝的原理不同，晚上睡觉时人体的能量消耗会达到极低的值，但时间长(通常睡眠时间在7小时以上)，所以睡觉前吃燕窝可以为睡眠时间的人体提供足够的营养，唾液酸、表皮生长因素