食讯：怎样让乳房恢复弹性 哺乳期怎么保持乳房的弹性

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如何使乳房恢复弹性？ 新妈妈分娩后，乳房会出现松弛和松弛，但女性保持乳房的弹性很重要。 那么，具体如何保持乳房的弹性呢？

喂奶时不要让孩子扯得太多乳头。 每次喂奶时，用手轻轻抬起乳房，按摩10分钟。 保持乳房清洁，一天至少用温水洗两次乳房，是提高韧带弹性，防止乳房下垂的好方法。

乳房松弛的另一重要原因是肥胖。 应该适当抑制脂肪的摄取量，增加水果和蔬菜的饮食。 另外，产后适当运动，做产后胸部健美操，有助于发展胸部肌肉，恢复乳房的弹性。