食讯：孕妇吃什么养胎 适合孕妇吃的养胎食谱大全

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孕妇吃什么分娩？ 猪肝富含铁、维生素a，有利于这一阶段胎儿五官的发育。 米饭作为主食是碳水化合物的重要来源。

饭l碗，猪肝一半瘦肉50克，胡萝卜一半根，洋葱一半'蒜末，水淀粉，盐，糖，料酒，植物油各适量

方法。

1 .红肉、猪肝清洗、切片、料酒、糖、盐、糖浆腌10分钟。

2 .将洋葱、胡萝卜水洗，切成薄片用热水加热。

.加热油锅，大蒜末加热线香，放入猪肝、红肉稍微炒一下，依次放入洋葱片、胡萝卜、盐，放水加热，缠绕糖浆，最后浇在饭上。

鲫鱼甜瓜汤有助于培育胎内

鲫鱼富含高质量的蛋白质，氨基酸齐全，有利于本月宝宝神经元的迅速形成和发育。

一条鲫鱼，一根丝瓜，姜片，盐各适量

丝瓜具有准妈妈安胎、丝瓜性凉、凉血安胎、清热利肠的功效，也是预防便秘和痔疮的理想食品:丝瓜含有抗病毒、抗过敏的活性成分，能提高准妈妈的抵抗力。

1 .鲫鱼去除鳞片，去除鳃，去除内脏，清洗，切成小块。

2 .丝瓜去皮，水洗，切成圆片。

.锅里放清水，丝瓜和鲫鱼一起放入锅里，加入姜片、盐，先大火煮沸，然后用小火煮到鱼熟。