食讯：一日两苹果,毛病绕道过

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1 .降血压:许多研究表明苹果醋可以降低血压。 最近的研究表明，女性每天吃75克苹果干燥，可以降低25%的坏胆固醇水平，增加胆固醇。 建议:每天除吃一个苹果醋外，适当喝苹果醋。

2 .防止牙齿疾病:苹果单宁酸有助于防止牙周病。 吃苹果也有刷牙的作用。 建议:每天吃一个苹果。

3 .止泻:苹果果胶比其他水果多，有助于平衡肠道菌群，预防腹泻。 建议:如果是腹泻，你可以每隔几小时吃一次苹果。 煮苹果使纤维素变软，缓解肠道蠕动为好。

4 .治疗打嗝:吃多了，油腻和甜食吃多了，容易打嗝。 苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。 建议:水里放一勺苹果醋，喝一点。