食讯：红枣小米粥

本篇文章339字，读完约1分钟

我相信大部分白领上班都和我一样，整天对着电脑，适量运动不足，不知道什么时候出来。 晚上回家不想吃太油腻的东西，顺便把小米和枣放在电饭煲里，不久就做好了稠米粥。

食材:

粟100克红枣20克冰片糖适量

方法:

2 .在小锅里加水，放入枣煮大。

.又开始煮谷子了。

炖到浓稠，可以根据自己的喜好加入适量的糖。 如果不喜欢太甜的话，基本上枣的甜味足够了，不加糖也可以。

5 .糖溶化后可以盛在盘子里享受！

1、煮枣是为了调味。

2 .小米有缓解失眠、养胃的效果，适合长时间吃。

枣是营养好的东东，可以经常吃，但避免吃太多，做粥基本上可以代替糖。

4、冰糖其实是以冰糖生产时剩下的母液(废蜜)为原料，浓缩、结晶化制成的，在我们当地比较受欢迎，买不到的话冰糖、红糖、糖等的替代也一样。