食讯：科学减肥的做法 一日三餐吃饱后减肥对身体更好 (中)

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科学减肥的做法使我复活了。 邱老救了我真是太好了。 其实在预约咨询之前，我只是没想到会向邱老币求助，就仰望了邱老币老师的大名。 之后，受过同样训练的朋友也有身体问题，所以不知道该怎么解决。 在邱老师的帮助下完全改善了。

经过邱老师的咨询，我完全渴望以前对减重抱有的观念。 我告诉邱老师，我一天只吃两顿饭，晚上绝对不吃淀粉类食物，所以只吃少量蔬菜水果，不吃饭。 邱老师对我说:其实你完全不用怕饭。 淀粉是我们身体必需的非常重要的因素，因为适量的淀粉不仅不会危害身体，反而会使你变得更健康。

真的吗？ 我真的可以吃晚饭吗？ 我睁大眼睛，有点不敢相信。 因为晚上吃淀粉类食物的不是姐姐们，而是被认为会使身体变胖。 现在邱老师告诉我可以这么沉着晚上吃饭，而且可以放心吃饱，所以我过去让自己这么饿到底是为了什么？

邱老师点头，我想她已经有习性了。 我看见学生有这种惊讶的表情。 除了米饭，我们还可以吃法国面包。 而且你必须每天吃三餐。

真的吗？ 真的吗？ 想到以后会安心吃饱，我突然很兴奋。

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