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经常吃粗粮的四大利益选择在追求对杂粮粥最重要的健康的今天，味道不好的粗粮一举逆袭成为健康食品的新代表。 我们为什么吃粗粮？ 经常吃粗粮有那些好处吗？ 粗粮怎么做最好吃？ 你会做好吃的杂粮粥吗？ 如果你想知道所有问题的答案，就和本篇一起看吧！
经常吃粗粮的四个好处
粗粮可以产生越来越多的咀嚼动作，慢慢咀嚼对促进颌骨发育、预防牙病起着非常重要的作用。 慢慢咀嚼可以减少蛀牙的产生。 牙齿咀嚼表面不是光滑的平面，有凹凸，有多个沟槽裂开，所以不容易保持清洁。
标题：食讯：常吃粗粮4大利益 选对杂粮粥非常重要
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