食讯：健康瘦 清肠排毒快速减肥食谱

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大餐是新年的重要象征。 这是减肥的女性很多，吃好吃的东西也不胖的减肥方法是什么？ 试试为你做的大餐后的清肠排毒快速减肥食谱吧。 解除油脂，急救你的身体。

1、海带煮鸡柳

材料: 海带200，鸡腿肉100g，红椒100g。

原料: 葱、姜、盐、味精、色拉油、汤、淀粉各适量。

方法:

①海带用水泡解开，洗干净，切成薄片，红青椒去籽切成薄片，用沸水加热。

②把鸡胸肉切成薄片，用适量的盐、味精、淀粉编码味道，把锅放在火上加油加热7成左右，用油锅加热鸡胸肉，捞取后使用。

③锅里放点油，葱剁碎，姜剁碎，加入高汤，放入所有原料处理3分钟，调味后，用片栗粉勾芡。

爱美网瘦身小编点评: 鸡肉的脂肪含量远低于猪肉。 海带中的海带氨基酸有助于降低胆固醇的含量。 丰富的褐藻剂有助于大肠吸收重金属，促进体内毒素的排出。

2、炒木耳百叶窗

材料: 木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒各适量。

原料: 姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。

方法:

①木耳用温水开发，洗净后切成大块。 红、绿辣椒取种后切姜切片，待机。

②用沸水加热木耳和红、绿尖椒，捞上来。

③盲洗，切成大块，用沸水炸。

④锅里放点油，放姜片炒香，放入所有原料炒两分钟，调味后用淀粉勾芡即可。

爱美网瘦身小编评: 木耳的胶质有助于吸附体内的杂质，清洁胃肠。 还有帮助消化的纤维素。 饭后吃木耳，可以更快地清除体内的毒素。