食讯：孕妇吃水果的利益 孕期如何吃水果更健康?

本篇文章212字，读完约1分钟

孕妇吃水果的利益？ 孕妇吃水果有很多好处，但不要因为水果好吃就大量吃，也不要代替正餐吃。 吃水果需要注意这一点。

1 .很多水果的含糖量很高，比如西瓜、香蕉、菠萝、葡萄等，摄入过多容易引起妊娠糖尿病，每天摄入的水果总量控制在500克以内。

2 .在两个钥匙之间吃水果，以免影响饮食的正常摄取。

3 .好好洗水果，吃了马上漱口，以免损伤牙齿。

4 .山楂、石榴、杏子、荔枝、桂圆、柑橘等水果性热不利于安胎，不适合孕期食用。