食讯：孕妇喝排骨汤有什么利益 排骨汤里加这两样营养更出色

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孕妇喝排骨汤有什么好处？ 排骨汤是典型的汤，为人体提供足够的钙、蛋白质和矿物质。 这个汤含有适合怀孕期间的山药、枣，具有使蛋白质营养更好、补充铁的效果，容易消化，促进食欲。

材料:山药250克，红枣6粒，排骨250克，生姜2片，盐适量。

方法山药去皮，切成小块。 清洗排骨，热水烫，去血水准备。

锅里放清水煮滚后，放入排骨、山药煮几分钟。

煮好后，请加入枣、姜片、盐，再煮一会儿。

茄子蒸熟了

营养:这道菜清淡可口。 另外，可以给准妈妈补充蛋白质、维生素和多种矿物质。

材料:茄子500克，蒜蓉，酱油，香油各适量。

方法:洗茄子，切两端，蒸隔水，撕成粗棒。

把酱油、香油、蒜蓉拌在碗里，淋在茄子上即可。