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栗子排骨汤
“是的”。 八分
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林静
材料
在困难时期，红薯和栗子是人们罕见的替代品。 糖、淀粉、膳食纤维丰富，营养价值高。 不仅如此，红薯和栗子具有很高的药用价值，它们可以养血、健脾胃、补肾阴。 这个时代，人们很关注吃红薯和栗子的效果。 今天介绍栗子和红薯排骨汤。 虽然又甜又好吃，但是温暖胃养胃，最适合冬天食用。 3-4份:栗子: 400g (带壳)红薯:两肋骨: 400g红枣: 4姜:两片水: 8碗
实践。
“是的”。 肋骨洗薄，取水准备。
输入。 取栗子壳，脱衣服。 白薯去皮切成大块
“是的”。 把日期洗平去核。
四。 把水煮沸，加入排骨、栗子、枣、生姜片，用火煮20分钟，用小火煮1小时，加入红薯煮20分钟。 加盐可以调味吃。
影响:
帮助补气健脾、滋阴阴肾、强筋骨、脂肪代谢、通便排毒。
有关系
排骨汤栗子红薯排骨汤骨栗
标题：食讯：栗子红薯排骨汤
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