食讯：秋葵金菇猪肉卷

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秋葵和蘑菇猪肉卷

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戴运阁

我来介绍一下

暑假的早晨从凉爽的早餐开始！ 远离现成的油腻早餐，让美味、低脂、高纤维、营养的秋葵、黄金蘑菇和猪肉卷成为完美假期的开始！ 秋葵有多种营养素，富含水溶性纤维、镁、钾、钙、维生素c、硒、锌。 秋葵粘液附着在胃粘膜上，保护胃壁，提高食欲，改善消化不良，降低血糖值。 热的时候很好吃，猪肉更好吃。 现成的火锅肉片料理可以节省更多的时间。 卷起食材，放入电锅即可。 简单会做的菜是主妇必须尝试的简单菜。

材料

猪肉片200

4秋葵

四个豆荚

一勺米酒

实践。

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1

把猪肉切成薄片(选择喜欢的肉)。 包装材料宽度不够时，请并排采用两个切片。 您可以使用您喜欢的肉片。

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2

秋葵和豌豆洗完放在旁边。

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3

把所有的材料切成两半。 调整成分的长度以适合猪肉片的宽度。

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4

把蔬菜放在肉上卷起。

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5

把这个放在蒸锅里，放在电锅里。

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6

把一半的水放在电饭煲的外锅里，蒸到溅起来，检查肉是否变白后再煮。 蒸之前，可以混合一点米酒和一点葱使雾雨均匀。

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7

烹调时，所有的食材都是汤。 请不要扔掉汤的材料用面条煮。 当然，主妇喝！ 蒸的葱变黄不好看。 蒸猪肉卷，放在盖子上，可以再蒸一分钟。 我直接把它们蒸起来。 蒸好后，可以拿出来直接吃。

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8

请蘸酱油膏享受。 *有酱油、酱油酱、带柚子醋的金针菇。 今天用的酱油酱也很好吃！

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