食讯：豆腐炖羊肉

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豆腐羊肉炖

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瑞士小姐。

材料

原料:羊肉(脂肪和瘦肉) 400克，北部豆腐400克

辅料: 50克虾

调味料:料酒30g，胡椒粉10g，盐6g，味精3g，植物油30g，白蒜5g，葱10g，姜10g

实践。

“是的”。 把羊肉洗净切成薄片

输入。 把豆腐切成薄片

“是的”。 把洋葱切成薄片，把切成薄片的姜、大蒜切成碎末，作为浆料准备。

四。 往锅里放火，加入植物油，从40%煮到50%加热，再加入花椒炒香，不用的话取出。

加入大蒜炒，加入羊肉块，炒至干为止。 水、虾、料酒、葱和姜片沸腾。

六。 用小火煮至羊肉酥脆，加入豆腐块炖10分钟，撒上盐和味精。

提示

饮食:

虾:虾不和一些水果一起吃。 虾有丰富的蛋白质和钙等营养物质。 与含有单宁酸的水果(葡萄、石榴、山楂、柿子等)一起吃，不仅蛋白质的营养价值降低，单宁酸和钙离子的结合成为不溶性的组合，刺激胃和肠，引起不适感和呕吐头晕、恶心、腹泻 海鲜和这些水果应该至少分开两个小时吃。

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