食讯：猪排骨焖土豆

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烤土豆的排骨

“是的”。 九分

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汉斯

我来介绍一下

煮骨头，做土豆香。

材料

原料:土豆(黄皮) 200克，排骨150克(带大骨头)

调味料:料酒10g、葱10g、姜10g、盐3g、酱油10g、糖5g、鸡精1g、甜酱5g、豌豆淀粉10g、植物油50g

实践。

“是的”。 洗土豆去皮切丁。

输入。 把猪排剁碎，加入淀粉混合，用油准备。

“是的”。 锅里放油，炒姜片，炒土豆。

四。 加骨头搅拌均匀

5、加入酱油、糖、盐、甜面酱，加入适量的水，炖骨头。

六。 最后加入淀粉，撒上洋葱和鸡精，炒着吃。

提示

健康提示:

这道菜以土豆和排骨为主要成分。 这是适合全年龄段的肉类和蔬菜。 土豆含有多种营养成分，炖骨头增加肉类营养，特别是汤钙，适合各种各样的人。 老年人和肥胖的人吃的话，脱汤油、炖的时候会加醋，带骨头的钙会越来越溶解。 中医认为土豆具有健脾益气、缓解疼痛、缓解肠蠕动的效果，对脾胃虚弱、食欲不振、消化道溃疡、习性便秘和皮肤湿疹有治疗作用。

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