食讯：蹄筋炒海篸

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用牛筋炒海带

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程颖婷

我来介绍一下

肌腱和海棠两种成分是无味的，请用酱调味。 带有咸味和甜味，口感一流。 另外，搭配各种各样的水果和蔬菜来炒。 颜色？ 香味？ 味道~~ ^^

材料

几个

一些肌腱

红、黄、绿青椒各一半

我有几个胡萝卜

大蒜和姜丝

半碗水

粉末太少了

一些麻油

1/2茶匙的寿喜烧酱

四分之一茶匙糖

碗鸡粉1/2

一杯茶匙麦科利

一些白色胡椒

一半洋葱

实践。

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1

打开簪子的开口，清洁肠子，冲洗斜刀，冲洗肌腱，切开两个部分。 烧开锅水，加热米饭和蹄筋，30秒后取下，浸泡在冷水中，沥干水分，放在旁边

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2

绿色。 红色。 把黄色青椒和洋葱切成菜刀块，胡萝卜、大蒜末、姜丝

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3

火锅，加点油，炒大蒜。 倒生姜，洋葱+绿色。 红色。 炒黄灯笼青椒，炒海粥和蹄筋，加入调味料和水，混合，盖上锅1分钟，加入太白粉加水，滴芝麻油，ok？ ^

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