全民营养周 吃出健康生活

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全民营养周期间，倡导国民关注科学营养，传递科学的营养消费观，加州西梅也将关注中国合理膳食行动和国民营养计划。要拥抱健康的生活方式，增加健康和营养食品的摄入量很重要。 加州西梅将会是补充营养的上佳之选。

加州西梅是一种营养价值极高的水果，在美国的加利福尼亚州有着郁郁葱葱的山谷和充足的阳光，西梅被种植在这片土地上已经有一百五十多年的历史了，再加上一代又一代专业的科学技术、高标准的要求以及全机械化的采摘，保证了加州西梅优秀的品质，它还被制成了西梅果干、西梅果汁、西梅酱等其他多种品类，受到了全世界很多食客们的喜爱和期待。

加州西梅营养丰富， 一份加州（4颗粒）含有包括3克纤维（11%每日营养摄入量）、280毫克钾（6%每日营养摄入量）和23微克维生素K（20%每日营养摄入量），还有日常饮食中有助于营养补充的镁、核黄素、烟酸和维生素B6。加州西梅专门成立营养咨询小组，带领支持科学严谨的营养研究，不断提出将加州西梅加入饮食对营养和健康的益处，涉及领域包括消化健康、骨骼健康、控制饥饿和饱腹感、以及肠道微生物变化。 众多研究表明，在健康饮食中，加州西梅是非常具有价值的食物之一。

加州西梅富含膳食纤维。 加州西梅含有可溶性和不溶性纤维，可帮助您保持良好的消化系统健康。 膳食纤维被认为非常重要。 它有助于更健康的肠道功能和控制血糖水平。 它还可以降低胆固醇水平并改善体重管理。 每天食用加州西梅是保持良好消化系统健康的绝佳选择。

加州西梅是一种方便、健康的零食。 当你觉得饿的时候，来点加州西梅。 它们可以降低饥饿感、增加饱腹感并增强免疫力。 加州西梅是添加到正餐和零食中的不错选择。 它们对均衡饮食非常有帮助。 加州西梅营养丰富，有助于免疫系统的正常运作。 此外，加州西梅具有独特的风味和天然的甜味。 它们用途广泛，可用于无数烹饪应用，并可搭配各种口味。

原材料：

铁棍山药200克、加州西梅30克、手指胡萝卜20克、黄圆椒30克、薄荷叶5克、小番茄20克、西梅汁60克、桂花5克、香菜苗5克、蜂蜜20克、淡奶油20克

制作步骤

1.铁棍山药去皮蒸至软烂，捣制成泥。

2.搅好的山药泥，加入蜂蜜、淡奶油混合均匀。

3.在保鲜膜上平铺好山药泥，中间酿上西梅，包裹成卷（可用牙签在卷表面扎孔排气，保持表面光滑），裹好后放入冰箱冷藏定型。

4.起锅，放入西梅汁浓缩至稠，装入裱花袋备用。

5.黄圆椒切丝泡水备用，胡萝卜焯水备用。

6.山药西梅卷分切装盘，表面淋上浓缩好的西梅汁，撒上桂花，用黄椒丝、小番茄、手指胡萝卜、香菜苗装饰即可。

强调并科普营养知识，最终的目的大家都可以拥有健康的体魄和强劲的筋骨。 如果想获取更多营养健康的知识，可以关注加州西梅的官方微信、微博和今日头条“加州西梅美一天”。加州西梅对您的肠道、骨骼和心脏都有好处，可与多种成分完美搭配。 加州西梅是您追求健康生活方式的绝佳选择。