食讯：植物多糖的作用 黏黏的蔬菜竟然是因为它

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我们平时吃的一些蔬菜很粘。 比如木耳，木耳菜。 其实，是这些里面含有的植物多糖的原因。 那个植物多糖是什么？ 对身体有什么好处呢？

1.，维持肠内菌群平衡

人不能消化吸收植物多糖，但是是肠道中有益生菌的好食物，有助于维持肠道菌群的平衡。

2.，促使肠蠕动

植物多糖吸水性好，具有促进胃肠蠕动，维持肠道活力，通便润肠的效果。

秋天很干燥，如果上厕所不顺利的话，想想吃这些蔬菜。

3.，辅助控制血糖和血脂

植物多糖有助于减少小肠的糖吸收，减少胰岛素释放，控制血糖值。 另外，植物多糖可以稍微吸附脂肪、胆汁酸等，降低脂肪、胆固醇的吸收率。

植物多糖很棒，堂首先，这些蔬菜不是药，多吃点比较好，但不要指望吃上千万能治病。

是的，粘在一起，但是吃了也不能补充胶原蛋白。

据小编介绍，以上是小编对大家所说的植物多糖的复印件，秋葵、木耳菜、甜瓜的植物多糖含量比较丰富。