食讯：冬菜丝瓜炒木耳 吃什么可以补血

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高质量的补血药片

黑木耳被营养学家称为素中的肉，每100克黑木耳含有铁185毫克。

比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高20倍，比动物性食品中铁含量最高的猪肝高约7倍，各种肉食中铁含量最多，铁含量高，因此是天然补血食品。

女性生理结束后可以用黑木耳和枣做汤喝，有助于调理身体和美颜的肤色。

总结:

本来小黑木耳也有这么多效果，但在吃黑木耳的过程中，我们必须尽量不要吃新鲜的黑木耳。 新鲜的黑木耳有一定的毒性，所以我们最好不要吃。