食讯：黑椒杏鲍菇炒鸡柳

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杏鲍菇肉肥厚，质脆，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质。 和鸡柳一起炒绝对是美食。

黑椒杏鲍菇炒鸡柳

主要材料:

三条鸡腿； 杏鲍菇300克； 二十克青椒； 十五克青椒

辅助材料:

两个葱头； 大蒜两瓣； 姜1小块； 三根葱； 酱油两勺； 淀粉有点； 一勺酒； 刷适量黑椒。 盐； 油

步骤:

1 .准备材料

2 .鸡腿去骨

3 .切成细长后，把盐、料酒、淀粉、少量油混合腌一会儿

4 .备有葱头、青辣椒、姜葱蒜等

5 .杏鲍菇切成小块

6 .在锅里加热热油，加入杏鲍菇炒水分

7 .再烤到金黄色，盛着待机

8 .留油，放入鸡肉炒得滑溜溜的变色后先盛

9 .炒葱姜蒜和葱头出香味

10 .加入盐、酱油，加入黑椒仔细炒

11 .可以加入青红椒炒，盛在锅里。

小贴士:

鸡腿肉很软，鸡胸肉也可以选择。

小编有一词

这种黑椒杏鲍菇炒鸡柳简单，营养丰富，男女老少都很好。 大家快点做吧。