食讯：孕妇可以吃鸡蛋吗 怀孕期间孕妇忌多吃鸡蛋

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孕妇可以吃鸡蛋吗？ 怀孕期间，许多准妈妈通过吃鸡蛋来补充营养。 但是，准妈妈吃太多鸡蛋，摄影者的蛋白质过多，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲劳等现象，胆固醇增高，肾脏负担加重，不利于孕期保健。 所以，准妈妈每天只吃12个鸡蛋就行了。

另外，准妈妈不能吃毛蛋。 毛蛋是孵化中死亡的小鸡胚胎，容易被病原菌污染，有可能危害健康。

不要生吃或新鲜的食物

有些准妈妈喜欢生鱼片，怀孕后必须停止。 未煮熟的鱼、肉、鸡蛋等食品，不仅营养难以吸收，而且细菌全部不被杀死，危害母亲和宝宝的健康。

另外，准妈妈不应该吃不新鲜的食物、不能确认的野生菌类、变质或长期放置的水果、蔬菜等。 只有在饮食中紧紧闭上，才能生下期待中的健康宝宝。

禁止长时间喝干净的水

纯水几乎不含矿物质，但一般的天然矿泉水中含有很多钾、钠、钙、镁、铁、锌、硒、碘等矿物质和微量元素，部分矿物质水中含有锶、锂、溴等 饮用水可以说是每天所需矿物质和微量元素的重要来源之一，但不是全部或主要来源。

所以，暂时喝纯水没有任何问题，但长期喝纯水的话，在某种程度上可能会缺乏微量元素。 所以，妈妈建议不要长时间喝干净的水。