食讯：孕妇可以吃羊肉吗 孕妇这样吃羊肉健康有利益

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孕妇可以吃羊肉吗？ 羊肉为人体提供丰富的蛋白质、b族维生素和硒，核桃提供胎儿发育不可缺少的亚油酸等不饱和脂肪酸。

方法羊肉洗块，在下锅里煮，洗，切成薄片，编码成梯形，放入碗底。

核桃仁洗好，摆在周围，加入料酒、葱段、适量清水，用篮子蒸烂，取出葱、生姜。

锅里放入适量的水，加入味精、盐、花椒、茴香煮味，浇上香油，倒入放羊肉核桃的盘子里就可以了。

黄花熨腰

营养:黄花菜和猪腰结合食用，可以促进宝宝神经系统和大脑发育，防止缺铁性贫血。

材料:猪腰1对，干黄花菜100，葱半根，姜2片，大蒜2瓣，糖浆1大勺，盐，白糖各适量。

方法:去除筋膜和耻腺，清洗猪腰，切成小块，剜花刀。

黄花菜用水泡发，撕成小条准备。 葱洗切，姜切丝，大蒜切片准备。

锅里放入植物油加热，放入葱、姜、大蒜使香味爆炸，放入腰花，炒到变色。

加入黄花菜、糖、盐，炒一会儿，用水淀粉勾芡就行了。