食讯：降血糖的食物和水果 苦瓜虽苦确实降血糖有奇效

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苦瓜是很有营养的蔬菜，特别是对降血糖有明显的效果。 另外，甜瓜类有降低血糖的效果。 那到底那些食物能降糖吗？

2，洋葱。 洋葱是大家着迷的食物，在很多料理中添加洋葱进行调味，其实洋葱也有刺激胰岛素合成和分泌的物质，有助于降低血糖、调节血脂、预防动脉硬化。

4，南瓜。 南瓜含有果糖，可以抑制葡萄糖的吸收，而且含有的胡芦巴碱、腺嘌呤、戊糖、甘露醇等有益成分可以促进胰岛素的分泌，改善糖尿病。

据小编介绍，以上是小编对大家说的能降血糖的食物，苦瓜再辛苦也要偶尔吃哦。