食讯：怎么调理肠胃 冬天肠胃不好就这样来调理 食用莲藕竟能抗癌

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莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素和淀粉含量也丰富，有明显的补益气血，有增强人体免疫力的作用。

特别是块茎类食物中莲藕的铁含量很高。 因为这个缺铁性贫血者最适合吃藕。 莲藕粉是养阴补血的好品，容易吸收，贫血，容易疲劳，食欲不振动的人可以服用莲藕粉，有对抗贫血，生血的作用。

5.安神宁心:

莲藕含有维生素b群(特别是b6 )，有助于减轻烦躁、缓解头痛、减轻压力、改善心情、降低心脏病的危险性。

6.祛痰止咳:

现在空空气质量差，生薯汁也用于缓解咳嗽、黄痰、哮喘、气管炎症等问题。 热莲根茶有镇咳祛痰的效果。