食讯：怀孕呕吐厉害如何办才好呢?

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　； 　； 怀孕呕吐很严重怎么办？ 妊娠初期出现呕吐恶心的妊娠反应，虽说是正常的反应，但过度的话会进一步损害胎儿和孕妇的健康。 这位孕妇在怀孕期间一定要特别观察，所以必须尽可能多地缓解早孕反应。 特别是怀孕1~3个月前。

　； 　； 1.放松

　； 　； 许多孕妇在怀孕期间害怕这一点，长期以来使自己紧张的状态是使怀孕反应恶化的原因。 这位专家警告说，怀孕期间必须尽量放松自己，尽量减少必要的担心，因此可以比较有效地缓解各种早孕不适症状。 除此之外，必须注意不要吃任何可能令人作呕的食物和气味。 这样可以更有效地缓解呕吐症状。

　； 　； 无论如何都不能吃的情况下，不要勉强，让他适度休息，用力的话，就会自然有食欲吃。 另外，还可以准备很多自己喜欢的食物，增强食欲缓解呕吐。

怀孕呕吐很严重怎么办？

　； 　； 2.零食

　； 　； 孕妇对于怀孕期间平时经常吃的零食，特别是怀孕期间呕吐剧烈的孕妇，可以多吃零食。 专家说，呕吐时可以尝尝冷食和室温状态的食物。 这样的食物一般没有那么强烈的气味。 因为我不想让孕妇恶心。 孕妇在床上多放点饼干等简单点心，感到饿的时候可以吃几张饼干。

　； 　； 然后再休息20~30分钟，这个时候再起床就没那么强烈的恶心了。 如果你半夜醒来感到恶心，你也可以起床吃苏打饼干。 同样可以缓解症状。

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　； 　； 3.少食多食

　； 　； 对怀孕期间恶心呕吐状况严重的孕妇来说，平时生活中应该掌握不多吃饭的饮食方法，有助于缓解怀孕反应。 而且，以不使自己的胃长空为目的，专家建议，胃中什么都不消化的话，会给孕妇带来恶心和呕吐等反应。 这是在平时的生活中，孕妇应该随时吃点心，一刻也不要让自己的胃空。

　； 　； 除此之外，平时生活中应该多吃富含蛋白质的清淡食物，这样的食物对恶心呕吐也同样有很好的抑制作用。 另外，应该多吃自己喜欢的东西，对怀孕呕吐变得严重的问题也有效。