食讯：肾虚吃什么水果 补肾固精吃这些

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肾虚的人通常一眼就能看到，颜色蜡黄，黑眼圈重，腰酸等。 有什么食物平时对我们的补肾有帮助吗？ 今天食谱网小编推荐一些补肾的食物。

枸杞子:性平，味甘，补肾养肝，益明敏目，壮筋骨，除腰痛，久服有延长寿命等作用，补肾益精高雅。

胡桃:特别适合性温、味甘、补肾固精、润肠通便、肾虚便秘哮喘的人。

除了这些种类，你还可以多吃葡萄、猕猴桃、白果、西红柿等。 这些水果不仅对补肾，对身体的肝脾等脏腑也有烹调作用。 你可以补充身体的维生素。

小编中，以上是小编推荐给大家的养肾食物，男女都可以吃。 身体好了脸色就好了。