食讯：宝宝吃辅食便秘 宝宝最爱的五种辅食菜泥

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宝宝辅食便秘怎么办？ 吃什么补品可以缓解宝宝的便秘？ 蔬菜当然推荐。 如何让宝宝吃好吃的东西呢？ 因此，小编将介绍吃五种配料的方法。

原料:青菜

方法:

，撕下洗好的蔬菜，把菜叶撕得很细，不要用刀子切，以免混入粗纤维。 不利于宝宝消化。

2、将其用等量的水烧开，碎菜叶放入沸水中煮沸10分钟左右。

冷却一会儿后，把煮烂的蔬菜叶子连水一起放入不锈钢或铜线的筛子中，过滤水分，用不锈钢勺子过滤。

4、扔掉渣滓，在筛子下过滤的泥状物是菜泥。

蔬菜泥可以单独喂宝宝，放在稀粥、烂面条里吃。 一次15克，一天一两次。

二四味菜泥

原料:胡萝卜、油菜花各50克、豌豆、毛豆各25克、牛奶50克、精盐少许。

菠菜净化草酸后，其含有的叶酸对大脑的发育是不可缺少的

方法:

“是的”。 分别清洗胡萝卜、油菜花、豌豆和毛豆，剥皮胡萝卜皮切成小丁，油菜花撕成小圈，豌豆、毛豆剥皮。 然后，把4种原料分别放在碗里蒸熟，取出后做成糊状混合。

输入。 煮牛奶，放在菜泥里，加入精盐混合即可。

营养成分:四味菜泥味香容易消化，营养价值高，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c、维生素a、b等维生素。

三、菠菜浆

1、取适量菠菜，用热水煮后，切成小块。

2、在米粉中加入波菜汁，制成薄糊状。

3、锅里烧开少量的水，水开后把调制好的膏注入锅里，边翻边搅拌。

4、把锅煮沸后，加入一点盐、香菇粉，浇上植物油烤一会儿就行了。

提示:菠菜洗掉草酸后，其丰富的叶酸对大脑发育是必不可少的。

四、胡萝卜泥

原料:胡萝卜150克，牛奶100克，糖适量。

胡萝卜泥是婴幼儿经常吃的辅助食品

方法:

“是的”。 胡萝卜水洗，去皮，蒸熟。 取出破碎，加入牛奶、糖充分搅拌。

输入。 把搅拌好的胡萝卜泥放入锅中，加入一点清水，用小火做成糊状即可。

营养成分:胡萝卜泥含有大量的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿经常吃的辅助食品。

五、豆角泥

原料:新鲜豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、糖、大豆油各一点。

方法:

“是的”。 把豆角抽筋，洗干净，蒸熟，卸成泥。 在芝麻酱中加入少许冷却的热水制成糊状使用。

输入。 加热油后，加入葱过火，加入豆角泥，水分稍干后加入精盐、糖炒出，混合芝麻酱即可。

营养成分:豆角泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等，对预防婴幼儿饮食略有腹泻、小儿疥积等疾病有良好的作用。

小编总结:这五种蔬菜泥副食大家都学了吗？ 孩子们不喜欢蔬菜。 从宝宝的时候开始，就做好吃的蔬菜泥副食，养成吃蔬菜的好习惯哦。