食讯：老人运动的目的 爱运动为什么还是爱生病

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据说生命在于运动。 特别是老年人多的运动会对身体有好处，但也有即使运动也容易生病的老年人。 为什么呢？ 其实除了运动，饮食疗法也很重要。

1、器官劳损

人老了，所有的器官都为你服务了几十年，而且消耗了相当多。

2、消化吸收能力减弱

老人的另一个优点是饭量减少了胃肠的消化吸收能力也减弱了。 另外，由于睡眠时间减少，上了年纪免疫力下降，容易生病。

3、供血不足

老人血气少，血容量减少，容易四肢供血不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也多。

运动后四肢变暖是因为血液供应明显充足。 这时，内脏特别是心脑，诉诸血液供给量多的器官相对缺血。

运动不是增加血液量，而是重新分布血液，长期运动会给老年人带来头晕、心悸、气喘、虚汗等心、脑明显缺血的症状。

[/s2/]小编的“/s2/]”以上是小编对大家说的运动也会生病的原因，所以大家最好把运动和饮食结合起来。