食讯：孕妇吃牛肉有什么利益 孕期常吃牛肉有益均衡营养

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孕妇吃牛肉有什么好处？ 牛肉富含蛋白质，而且还含有所有必需氨基酸，怀孕期间多吃牛肉有益且均衡的营养。

方法:

把牛肉除筋洗线，混合盐、淀粉。 青椒去籽，洗细丝:姜洗细丝。 把酱油、味精、生汤、淀粉放在碗里做成山药汁。

锅里放油加热，放入甜椒丝切白肉，盛在盘子里。

从别的油锅里放油加热，放入牛肉丝炒，放入甜酱炒到肉用完，加入甜椒丝、姜丝炒乔，煮稠汁，加入蒜苗段炒。

玻璃肉

营养:猪肉中含有丰富的蛋白质，可以提供促进血红素和铁吸收的半胱氨酸。 这是高蛋白、高钙的食物，准妈妈既可以正餐也可以吃饭。

材料:猪肉200克，鸡蛋1个，淀粉25克，面粉10克，香油25克，糖100克。

方法:将猪肉洗净，切成宽o.5cm、长3cm的肉条，加入鸡蛋、淀粉、面粉搅拌。

把火放在锅里，汕烧热，放肉棒，把肉炸成金黄色捞起来。

.把火放在锅里，放入芝麻油加热，加入砂糖，用小火起泡，可以拉丝时，放入炸肉棒，马上搅拌。 也就是说，放在盘子里，凉一点，外皮变亮变脆。