食讯：酸枣泡茶的功效与作用 酸枣泡茶可以养血安神治失眠

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泡枣茶的效果和作用？ 取苦参、枣各10克，取冰糖适量。 苦参，酸枣仁洗，加水煎汤，加冰糖调味，可以很好地代替茶喝。 暴煮清热除烦，养血安神作用。

采集百合、有心莲子各50克、粳米200克。 百合，莲子洗好，和洗干净的粳米一起放入锅中，适量加水，用中火煎至百合，莲子烂粥，即可食用。

适用于失眠症阴虚火旺者，有失眠症心悸、5烦躁热、盗汗、口干、舌红。 一天服用两次，半个月为一个疗程。

莲心茶

取莲子心六克。 用沸水提取莲子心20分钟，经常喝代替茶。 具有清心宁神作用。