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苦瓜有冷，味道苦。 可以消除邪热，消除疲劳，净化心灵。 苦瓜除清热解毒、烦止渴外，苦瓜被称为植物胰岛素。 药理实验表明，苦瓜中的苦瓜皂甙不仅具有胰岛素一样的作用，而且刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。
5、胡萝卜
糖尿病患者在血液中产生大量的自由基因，但这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。 胡萝卜含有很多&贝塔。 胡萝卜素可以清除体内的自由基。 因为在这种日常饮食中多吃胡萝卜、卷心菜和其他富含胡萝卜素的蔬菜，对糖尿病的预防非常有帮助。
6、生菜
生菜含有丰富的烟酸，烟酸是胰岛素活化剂，多有助于糖尿病的预防。 生菜刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫和便秘有辅助治疗作用。 生菜中含有的钾离子是钠离子的27倍，可以促进排尿，降低血压。
7、黑木耳
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