食讯：对比体质食用水果 吃出好身体

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　； 　； 炎热的夏天，你看到水果店里摆着很多水果，偷偷喝唾液吗？ 水果并不是吃得越多越好。 为了最大化营养效果，必须比较体质来吃。 小编为你分解三种体质人吃水果，根据体质吃水果，让水果吃好身体。

　； 　； 风格的人吃安宁水果

　； 　； 风型人是中医注意人体体质的分类之一。 一般来说，风型的人身体瘦，虽说胖，但吃胖不是件容易的事。 对风型体质的人来说最大的健康障碍可能是来自胃肠和神经系统。 比如，消化能力强的时候弱。 大肠蠕动不规则，睡眠浅，容易醒来，容易失眠，经常做梦，但很少记得梦。 因此，对于风型体质的人来说，平静的心情、安静的环境、温和的饮食很重要。 根据身体特征，风型的人脸色苍白，平时口渴感少，不太喜欢温暖的环境和食品。

　； 　； 因此，对风型的人来说，温热类水果最适合他们的脾胃。 这种水果有枣、桃、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等。 比如枣、中医药理论认为枣具有虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、血气不足、倦怠无力、失眠多梦等患者的良好保健营养品，非常适合风型人食用。

　； 　； 提醒注意:

　； 　； 风体质的人在吃水果之前最好加热一点。 即使手里热一下，比起就这样吃，对自己更有好处。 要知道冷水果对胃肠本身弱风型的人有很大的刺激。 另外，杨梅、杏、李子等酸水果不太适合体型的人，所以最好不要吃。