食讯：想减肥，奇异果帮忙

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根据dr. paul lachance的研究，奇异果的钙含量是葡萄柚的2倍、苹果的6倍、香蕉的4倍，是我们平时饮食中面食的7倍、米饭的5倍、绿豆类的1.3倍。 对于营养过剩、太瘦、消化不良、骨质疏松症多发的现代人，可以用简单的方法摄取足够的钙。

奇异果中含有的高单位膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱胀感，是配合奇异果低热量(只有45卡路里)的特征，兼顾减重和营养的主要选择。 对夜猫子族来说，是平衡营养、维持体力的好方法。