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一天最多吃多少糖？ 八一我们身边的隐形糖糖是人体必需的六大营养素之一，但过量摄取糖分的危害可见，除了引起牙病、儿童肥胖、糖尿病外，高血糖也使美眉们产生皱纹。 糖分太多而破坏健康的话，国民一天吃多少糖最合适呢？ 不吃糖的人怎么糖的摄入量超过标准？ 赶紧编辑一下吧！
一勺糖听起来不太清楚，实际上大约有四克重。 世界卫生组织建议，成人为了在将体质指数( bmi )控制在正常范围( 18.5~25 )的同时保持健康，每天白糖的摄取量应该在6杯以下，在每天总热量的5%以下。
标题：食讯：一天最多吃几勺糖? 八一八我们身边的“隐形糖”
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