食讯：冬季养生保健 冬季养生保健应注重冬“藏”

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冬天养生保健。 古人说冬天毕竟所有的东西都被收藏了。 冬天是自然界的阳气衰退，万物收敛，气候寒冷的季节，这时万物的生命力司藏，阳气潜伏，草木凋落，昆虫倒伏，大地冰封，自然界许多动植物处于休眠状态，滋养精锐等待明年春天的生命力爆发。

据《千金方》报道，冬天三月这是封闭式的，水和冰地结成块，不妨碍阳光，早睡晚起，等阳光，藏志，如果有私意，已经有了，冷也暖和，漏风，无法紧急夺走空气。 这个冬天的空气应对，还有储藏之路。 相反伤肾，叡痿厥，奉生者少。 冬天是阳光隐藏的季节，意味着人的意志也像冬眠一样潜伏，观察温暖，不泄露阳光。 这是一条适合冬天的养藏之路，相反会伤害肾脏。 如前一章所述，肾主精。 肾者，天生的精灵之书。 后宫内官是女主，所以天之在我者德，地之在我者气，德气流薄而生者。 因此出生称为精。 精者，肾藏也。 因此，冬季养护凭借万物收藏、肾气水旺的优势，避寒要温暖，集阴阳，协调阴阳的相对平衡，阳气要内置，阴精要坚守，在机体中积蓄能量。