食讯：女性喝茶好吗 喝茶的6大利益女人一定要知道

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女性喝茶吧茶文化已经有几百年的历史了，喝茶可以养心。 现在最在意的是养生，喝茶也有养生的效果。 那么，女性喝茶吧？ 女性喝茶有什么好处呢？ 那杯茶最适合女性吗？

茶叶中含有儿茶素这种抗氧化剂，可以提高身体的脂肪燃烧能力，改善肌肉耐力，对抗疲劳，增加运动时间。 经常喝绿茶，效果最明显。

女性喝茶可以抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸可以去除脸上油腻的东西，关闭毛孔，有消毒、灭菌、防止皮肤老化的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。

女性喝茶可以保持身体

茶叶咖啡碱促进胃液的分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。 定期饮茶可以缩小腰围，降低体质指数( bmi )，有助于糖尿病和心脑血管疾病的预防。

女性喝茶可以抵抗辐射

茶多酚及其氧化物还能稍微吸收放射性物质，保护细胞不受放射线影响，修复受损的细胞。 茶叶提取物能治疗肿瘤患者放疗中引起的轻度放射病，治疗放疗引起的血细胞、白细胞减少，效果较好。

女性喝茶可以改善记忆力

茶多酚有助于大脑的局部调节，改善记忆力，提高学习效率。 喝茶可以防治神经系统疾病，特别是老年认识障碍症。 此外，咖啡因具有兴奋中枢神经、醒酒、益思、清心的效果。

女性喝茶时骨密度会提高

茶叶中含有咖啡因成分，可以促进排尿引起的钙流失，但含量极低。 即使是咖啡因含量多的红茶，每杯也只有30~45毫克。