食讯：苦瓜酿肉

本篇文章535字，读完约1分钟

苦瓜有清热益气、生物保护、抗癌、美容皮肤等效果，最重要的是也可以减肥。 很多人不喜欢吃，因为它很苦。 没关系。 小编告诉大家的苦瓜酿造肉会让你喜欢的。

原材料: 一片苦瓜，一片肉末

原料: 清蒸鱼纳豆、水淀粉、红椒圈、小葱

具体方法:

1 :肉末1份，从冰箱中取出自然解冻。

2 :切一片苦瓜，清洁后切成2厘米厚的圈，取出中间的种子和果实。

3 :坐在锅里烧水，出水后滴几滴色拉油，加入苦瓜加热水。

4 :龙水拉上后，泡在冰水里准备。

5 :将解冻后的肉末转移到鸡蛋、盐、鲜榨、十三香中，充分搅拌。

6 :把龙水苦瓜圈放在盘子里，加馅。

7 :锅里加入适量的水，水沸腾后，放入蒸锅里用大火蒸6分钟。

8 :从蒸锅里取出，摆好青椒圈。

9 :锅里加入适量的油，用水加淀粉，把蒸好的鱼豆蒸好后做的汁钩烧开。

10 :把蒸苦瓜蘸上山药做的东西淋上大葱就行了。

小贴士 :

1 :苦瓜选蓝色的，不能用黄色的。

2 :苦瓜也可以选择不烧水。 后期蒸的时间稍微调整一下就行了。

3 :红椒圈，小葱只是装饰用的，不用。

4 :苦瓜熟食性温，生食性寒，因为这个脾虚胃寒者不能生吃。 另外，孕妇应该慎重地吃。

[/s2/]本篇中“/s2/]”以上是教大家做苦瓜的肉，夏天吃苦瓜放火哦。