食讯：经期补血吃什么 女人经期吃这几样气血足皱纹都少了

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经期补血吃什么好？ 月经严重影响女性健康，月经异常、痛经加快了女性的衰老速度，进而导致女性不孕。 所以，女性必须珍惜月经。

1、痛经

平时下腹疼痛，月经期间下腹疼痛加重，血气不足不能养活子宫，出现颜色不好、出冷汗、发冷、乏力、手脚冰凉等症状。

2、经量少

每次月经，阿姨的毛巾几条就够了。 经血少，颜色暗，发黑，还有血块。 证明由于血气不足，子宫缺血少，无法维持正常月经。

3、月经推迟

月经延迟7天以上，延迟40~50次左右，月经周期以上连续出现2次，身体血变少，证明多馀的血液不供给子宫，自然周期就会变慢。

4、经量大、早、经期长

总是月经早，经期相对长，流个不停！ 身体虚弱，抵抗力差，容易感冒，发烧，脸色不好。 这是因为太懦弱了，不能很好地摄取血液。

5、经血发黑，有血块

正常的经血色应该是鲜红的，血块没有证明血气饱满。 血气不足的话，血液不能运动，血液不能活下去停留很久，新鲜血液就会变质发黑，变成血块！

6、月经突然到了以前

月经不定期来，周期可以比21天短，也可以比35天长。 到目前为止容易不育，也有可能怀孕流产。

7、生理停止，闭经