食讯：音乐胎教的正确做法 “音乐浴”胎教更有利于联系母婴的亲子情意

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音乐胎教的正确做法是什么？ 音乐浴胎教将音乐、静坐融为一体，使孕母身心沉浸在音乐中，维持喜悦的心情，刺激细胞的新陈代谢，使体内分泌有益于健康的激素、酶等物质，改善胎盘的供血状况。

做音乐浴的时候，怀孕的妈妈可以舒适地躺在床上、沙发上和躺椅上。 坐下的话，可以在双脚下面铺上小长椅。 双手自然地放在双脚旁边。 用自己最舒适的姿势，放松全身，闭上眼睛。 音乐以自己着迷为主，节奏明快为好。 太快了，太慢了，影响效果。 在享受音乐之前，宝宝，我们一起听音乐！ 然后放松身体的肌肉，保持心情良好，对胎儿寄予厚望，倾注全部的爱。

随着音乐的节奏，怀孕的母亲放松全身，首先音乐像波浪一样一次带节奏地向你走来，冲走疲劳，大脑很轻松，全身的血液随着快乐的音乐带节奏地流动(时间为4分钟或1首歌) 而且，音乐像温暖的泉水一样，从头上往下流，血液也从头到脚尖有节奏地流着(时间限制在6分钟或1首歌)。 最后睁开眼睛，按照音乐的节奏有节奏地挥动手和脚(时间长了三分钟或一点)。

音乐停止后，怀孕的妈妈可以站起来走路，享受音乐浴，一般头脑清醒，身体轻快。

专家提示:怀孕的妈妈不要音乐浴的时间太长

怀孕的妈妈在做音乐浴的时候不要太长。 通常5~15分钟就可以了。 怀孕的妈妈用耳机听音乐不好。 音响不要太近，音量要让怀孕的妈妈感到舒适。 通常是45~55分贝，音乐最好连续播放10分钟左右。