食讯：猪肝对眼睛好吗 适量吃一物眼睛会更加明亮

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小时候，每次在家吃猪肝，大人都说多吃猪肝可以补血补铁。 除此之外，眼睛也有好处。 吃猪肝对眼睛有好处吗？ 好吧，食谱网小编告诉你适量吃眼睛会更亮。

a :猪肝明目的说法有几个道理，但维生素a并不是越吃越好。

我记得从小到大，每次在家烤蔬菜，父母都说吃很多猪肝，对视力有好处。 那么猪肝真的能明目张胆吗？

维生素a不足的话，会出现干眼症、夜盲症等症状。 所以对缺乏维生素a的人来说，猪肝确实可以帮助补充维生素a。 从这个立场来看，猪肝明目的说法也有几个道理。

但是，维生素a并不像吃的那么好。 维生素a是脂溶性的，很难从身体中排出。 过量摄入可能会带来毒性，导致骨头生长异常，对孕妇的影响更大。 成人维生素a摄取的上限是每天3000微克以下。