食讯：孕妇可以喝乌鸡汤吗 孕妇吃乌鸡对胎儿有很多的利益

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孕妇可以喝乌鸡汤吗？ 乌鸡含有丰富的蛋白质、氨基酸，同时容易被人体吸收利用，可以更快地增强体力、身体，乌鸡中含有大量磷脂和维生素a，对促进胎儿生长发育、提高免疫力起着重要的作用。

方法:乌鸡收拾干净，切成块。 姜瘪了。

乌鸡、枸杞、大枣、姜一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，10分钟后用小火煮1小时半煮，最后加盐调味即可。

菠菜橙汁。

营养:这种橙汁含有丰富的维生素b，也有一定的补铁效果。 如果准妈妈觉得涩，可以加入适量的蜂蜜。

材料:菠菜50克，柳橙1个，苹果半个，胡萝卜小半根。

方法:洗菠菜，用热水加热，柳橙拿皮切丁。 把胡萝卜和苹果洗干净剁碎。

将上述所有材料放入榨汁机，以1:1的比例加水，用榨汁机榨汁即可。

银耳樱桃汤

营养:樱桃是有名的补铁补血水果，银耳富含胶质蛋白，这是非常有益的美容补血小点。

材料:银耳50克，樱桃30克，桂花，冰糖各适量

方法:银耳50g用温水起泡，冲洗，用小火炖2030分钟。

加入樱桃、桂花、冰糖混合即可服用。