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南方人吃饭，北方人吃面条，有点西化的国人爱上了面包的香味。 稻子和小麦一直是依赖世界人民的两个主食，它们有饱腹和养护效果。 但是，你对单一主食的危害了解多少？ 简单的白饭加上什么材料会成为夏天保健的好方法呢？ 来看看啊！
喜欢白食容易得糖尿病
事实证明经常吃精米和精白面的女性容易得糖尿病。 一天吃300克以上白饭的女性，得糖尿病的可能性比一天吃200克以下白饭的女性高78%。
标题：食讯：爱吃白食变糖友 夏季米饭健康吃法
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