食讯：常吃坚果的利益 冬季不肾虚吃这8种坚果就行了 日常食用坚果可降低心血

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日常吃坚果可以降低心血管疾病的发病率。

年在国际营养大会( International congressofnutrition )上发表的亮点数据显示，日常食用坚果的少量(花生15g、榛子7.5g、杏仁7.5g )会导致心血管病的发病率(心肌梗塞、中风、心血管病死亡率)

研究负责人monica bullo博士总结说，经常吃开心果可以直接降低2型糖尿病的发病率。 对食用开心果与血脂状况及心血管病其他风险因素的关系进行研究，目的是判断葡萄糖代谢、胰岛素抵抗及对2型糖尿病发病率的影响。 (复印件详见--inc :日常食用坚果可以降低心血管病发病率)。

一天吃七个核桃可以防止生病的血脂下降

《食品和功能》杂志刊登了以9种坚果为对象的研究成果美国科学家的研究表明，核桃获得了坚果的王桂冠。 因为核桃含有丰富的抗氧化剂，最有益于健康。 核桃中大量的多酚可能有助于调节脂质。