食讯：胃病的治疗与保养 不吃药就能治胃病的做法

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胃病是慢性病，短期内很难治愈。 所以只是饱腹养胃，今天我会告诉你一点不吃药治好胃病的方法。 有效需要好几次。

这是简单的要求，但对很多上班族来说也是异常的困难。 周末的早睡懒觉多是早饭和午饭一起吃，午饭增加饭量，把早饭放回恶，停止早饭，做晚饭。 这两种习性对胃的伤害都极大。 最好的方法是早上7点到9点之间吃早饭，午饭从12点到下午1点，晚饭到晚上7点。 对这种饮食生物钟严格执行。

2.多食少食

通常，胃不好的人容易膨胀，吃一点就会吃饱。 晚上多吃，食物会屯留在胃里影响睡眠。 硬的食物也很难消化。 因此，胃不好的人建议多吃饭少吃。 如果两顿饭之间饿了，可以补充食物，但不能太补充。 毕竟，这不是正餐。 每餐正常吃。 睡觉前两三个小时不好吃。

3.记住禁忌

有胃病的人应该戒烟、咖啡、浓茶和碳酸饮料。 豆浆是寒性的，尽量不喝就可以喝牛奶。 米饭很难消化，所以平时可以选择馒头作为主食。

4.蔬菜要煮软吃

蔬菜和水果需要大量的人体，所以应该多吃这两种食物。 蔬菜应该尽量煮得嫩一些。 蔬菜和果皮的纤维很多，但因为难以消化，所以不要吃太多，水果可以吃得比较多。

5.饭后马上工作、运动是不好的

胃病的人饭后不能运动，建议休息一次，食物消化后开始工作。 慢慢走有助于消化，总之饭后不应该工作。

6.尽量减少西药

药三分毒，长时间吃药有副作用。 胃病作为慢性病，再短时间内治不好。 如果需要吃药的话，我建议去看中医。 中药对养胃特别有效。

7.冰冷的

我讨厌胃干燥寒冷。 因此，吃冷的食物不好。 除了冰淇淋之外，冷的食物也不宜像绿豆沙之类多吃。

[/s2/]小编是“/s2/]”以上可以不吃药治疗胃病的做法，如果没有胃病的话可以试试这些方法来调节胃病。