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痛经怎么办？ 无论是精神上还是身体上，大部分女孩在月经中都会感到有些不舒服。 痛经是妇女们每月溢出的几天。 月经痛怎么缓解？ 食谱网小编给你五个技巧，缓解经期的不适感。
健康的饮食不能消除神经痛，但对改善全身健康状况有不可思议的效果。 不使用甜食和咸东西的话，膨胀和行动会变慢，多吃蔬菜和水果、鸡肉、鱼肉，尽量少量饮食。
2、戒酒
如果月经期间容易出现水肿，酒精会加重这个问题。 不要喝酒。 如果怎么也不能喝的话，限制在一两杯酒之间。
3、矿物质补给
标题：食讯：月经痛经如何办 5个做法帮助缓解经期疼痛
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