食讯：孕妇喝鲫鱼汤的利益 常喝鲫鱼汤可预防宝宝患佝偻病

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孕妇喝鲫鱼汤的利益？ 鲫鱼奶汤含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁、维生素c等多种营养素，特别是含有钙、磷，对胎儿骨发育有较好的作用，还能预防宝宝佝偻病、软骨病

方法鲫鱼解决干净，加汤做成乳白色。

请适量加入白菜、香菜、胡萝卜，加入一点盐，煮。

羊肉炖萝卜

营养:羊肉是富含锌的食物，蛋白质含量丰富，有助于宝宝大脑发育，提供足够的热量，能维持准妈妈的食欲。 萝卜含有多种微量元素，可以增强机体的免疫力。

材料:羊肉300，萝卜200，生姜少许，香菜适量，盐，胡椒粉，醋各适量。

方法:羊肉洗净，切成2厘米角块萝卜洗净，切成3厘米角块。 香菜洗了，切了。

将羊肉、生姜、盐放入锅中，加入适量的清洁水，大火烧开，用小火煮l小时，放入萝卜块煮，香菜、胡椒、少许醋调味即可。