食讯：藕带炒腰果

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第一季的“爸爸去哪里？ 》，里面的爸爸们在摘莲藕。 种藕和摘藕都很难。 虽然营养满分，但成本不高，所以还是对藕感到不满。 今天做的莲藕和山药炒菜是为了支撑莲藕。

材料:

400克藕，腰果适量，一根香肠，一根红椒，韭菜花适量，盐，鸡精适量

方法:

把腰果放在锅里用中火炸。

炸成金黄色后捞备用。

4、爬上这里去除。 想吃的话可以吃。

5、去除上部后，在水中冲洗。