食讯：海苔腰果炒饭

本篇文章270字，读完约1分钟

紫菜碘含量最多，能预防高血压、贫血及骨骼脱钙和骨质疏松，但腰果富含油脂，能滋润肠通便、润肤美容，延缓老化，这两种做的炒饭不仅好吃。

食材: 海苔、腰果、剩饭、橄榄油

方法:

1 )切紫菜，切腰果，剩下一碗饭。

2 )锅里加热橄榄油，放入腰果炒香、弱火，加入饭，炒到饭有弹性，加入海苔。

再加点盐调味出锅就行了。

小贴士:

饭最好是隔夜的饭。 炒成一粒有弹性的东西最好。

喜欢的东西可以加鸡蛋炒

没有腰果的可以用核桃代替，也可以是花生。

[/s2/]小编是“/s2/”以上是小编对大家说的海苔腰果炒饭的制作方法，也在学习简单的美容炒饭呢。