食讯：杏仁冰糖燕窝的方法 燕窝美容养颜方法

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香港很多女演员热衷于吃燕窝是保持容貌公开的秘诀。 18岁以后的女性，如果能多次吃燕窝，一定会保持皮肤的长血色，有光泽。 30岁以后的女性通过吃燕窝的保养，可以防止皮肤的早期老化，防止各种色斑的生长，促进女性皮肤的自我更新，保持美丽的脸。

燕窝的方法燕窝的美容养颜方法

【杏仁冰糖燕窝】

原料:白燕杯两个，一大勺甜杏仁

调味料:冰糖适量

方法:

1、用蒸馏水清洗燕子，把燕子放在煮杯里，倒蒸馏水也不会燕子，1小时后燕子变成泡沫，用手把燕角的厚部分用手拉成线。

2、加入燕子水炖燕窝，炖前加入洗净的甜杏仁炖。

3、盖上煮菜盖放入蒸锅，烧水后用中火慢慢炖1小时左右。

4、1小时后根据个人喜好加入冰糖，盖上盖子再煮10分钟，等待冰糖融化。 冷却后把炖菜放在冰箱里冷却，每天早上用干净的勺子放两勺吃。

燕窝的营养价值很高，所以不要一次吃太多，少量多食比较好。 一次吃多了人体也吸收不了，真没用啊。 当然，吃的太少，效果不明显。 我建议每次吃3~5克(差不多一半的燕子)。 每周3~4次早晚各吃一次，冲热牛奶吃就行了。 一个月只吃五六只燕子。 通常，人皮肤的更新周期是28~42天，随着年龄的增长，暴露在恶劣的环境中会变长，所以最好吃燕窝。