食讯：美容颜类食疗方 黑豆薏米莲藕排骨汤

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最近介绍的汤有绿豆薏仁莲子百合糖水、腐竹马蹄丰汤等美白润肤露的效果。 我很喜欢这些汤，因为夏天的火焰容易伤害皮肤。 今天介绍的这种黑豆薏仁莲根排骨汤，无一例外都有养颜之功，也有健脾利湿的效果。

3-4人份

方法:

1 .洗黑豆和薏米，提前泡1-2小时，沥水准备。

2 .把莲藕洗了，切了。 陈皮用水泡柔软，削了白色的部分。

3 .洗骨头切块，用水舀。

4.8杯水放入瓦煮中烧开，加入全部材料用武火煮沸，中小火煮旋转1个半小时，用盐调味饮用。

效果:清热利湿，健脾和胃，补血养颜。

薏米

是日常经常洗澡使用的关系吗，还是因为薏米的用途越来越广为人知，我认为薏米近年来确实受到人们特别是美女的喜爱，中医有健脾胃、利小便、水肿、精神安眠的效果，久食变得强壮，有清热祛湿的功能，寒底和热底都是 作为夏天的炎热消除和冬天生命的补给是理想的东西。 另外，薏苡的美白护肤效果也被普遍认可，成为女性们的爱物，可以内服也可以外用。

很多人采用薏米，去超市和杂货店买就行了。 其实必须严格区分。 薏苡是生的，熟的部分。 熟薏米是炒薏米后用的。 两者的共同点是药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛泻的良药。 不同的是，炒薏米比生薏米除湿效果更好。 现在卖薏米米粉，方便吃的地方不少。 这米粉是熟薏米。

作为消除夏天炎热的食品，薏米配冬瓜柚子汤、薏米糖水、马蹄薏米水、悉尼荷叶薏米煮食骨头等，做粥、加入莲子、枣、粳米、糯米等都是错误的 光用薏米煮菜喝水也有预防感冒的效果。